RETIRO "viviendo en con(s)ciencia"

¿Sabéis la diferencia entre conciencia y consciencia? En Temps de Interior te invitamos a experimentar pero también a aprender. No hagáis planes del 05 al 07 de julio, en seguida os contamos por qué.

El término "conciencia" se refiere, generalmente, al estado de estar despierto. Esta forma de conciencia es el "qué se siente". La “consciencia”, por otra parte, implica un nivel más profundo de autorreflexión, es la capacidad de conocerse a uno mismo.

Granja San Miguel, situada en Salem, a 30 minutos de Xativa, es un establecimiento que pone en práctica ambos conceptos. En un entorno idílico, esta granja reformada, cuenta con diversas comodidades: piscina, habitaciones dobles con baño privado, comedor con menú vegetariano, una sala de talleres de 200 m², jardín y huerto. Ahora bien, del 05 al 07 de julio, Granja San Miguel tiene una experiencia reservada para ti: RETIRO "viviendo en conciencia".

Esta experiencia incluye las siguientes actividades:

Meditaciones. La meditación cultiva la consciencia plena (mindfulness), permitiendo a las personas ser más conscientes de sus pensamientos, emociones y sensaciones. Esto es esencial para reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y manejar síntomas de depresión.

Técnicas de respiración. Complementan la meditación al centrarse en la respiración consciente, lo que mejora la salud física (salud cardiovascular, energía, sistema inmunológico).

Estiramientos de consciencia corporal. Estos estiramientos no solo benefician la postura, el equilibrio y el manejo del dolor, sino que también aumentan la consciencia corporal, ayudando a las personas a estar más en sintonía con sus cuerpos. La práctica consciente de estos estiramientos promueve la relajación y una mayor conexión entre la mente y el cuerpo.

Al cultivar tanto la consciencia plena del momento presente como una conciencia más profunda de nosotros mismos y nuestro entorno esta experiencia, en Granja San Miguel, nos invita a un viaje de autoconocimiento y transformación. ¡Aprendemos a identificar desde dónde nos relacionamos, abriendo un camino hacia una vida más plena y consciente!